mal au dos

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Qu'est-ce que le mal de dos

Se plaindre de douleurs dorsales est un problème très courant, car la douleur dorsale est la cause la plus répandue de consultation médicale et d’absence au travail. Cependant, il est possible d’éviter la plupart des types de douleurs dorsales.

Si les tentatives d’éviter la douleur dorsale échouent, un traitement simple peut être réalisé à domicile en veillant à activer correctement le corps, ce qui peut traiter les douleurs dorsales en quelques semaines et permettre au dos de retrouver une bonne santé à long terme. Le recours à une intervention chirurgicale pour les douleurs dorsales est extrêmement rare.

Le dos est composé d’os, de muscles, de ligaments, de tendons et de vertèbres, qui sont des disques en forme de coussinets constitués de matière cartilagineuse et utilisés pour réduire les chocs entre les vertèbres de la colonne vertébrale.

Les symptômes se manifestent par l'apparition de douleurs dans le dos pouvant parfois s'étendre aux jambes et aux pieds.

Voici une clarification des causes de la douleur dorsale et des facteurs de risque :

Causes de la douleur dorsale :

Les causes de la douleur dorsale sont multiples, mais parfois les causes de la douleur dorsale ne peuvent pas être déterminées chez certains patients. Les principales causes comprennent :

Tension musculaire :

Dans la plupart des cas, la douleur dorsale est due à la tension et à la contraction des muscles et des ligaments, résultant d'un soulèvement incorrect d'un poids lourd ou d'un mouvement soudain incorrect.

Parfois, les spasmes musculaires peuvent causer des douleurs dorsales.

Problèmes structurels du dos :

Dans certains cas, les causes de la douleur dorsale sont liées à des problèmes de structure de la colonne vertébrale elle-même, tels qu'une hernie discale ou une déchirure. Parfois, la substance gélatineuse à l'intérieur de l'enveloppe du disque intervertébral peut se déplacer de sa position et protruder ou déchirer le disque, ce qui exerce une pression sur un nerf spécifique.

Cependant, la plupart des personnes atteintes d'une hernie discale ou d'une déchirure ne ressentent aucune douleur liée à cette condition.

Sciatique :

Si une hernie discale ou une déchirure exerce une pression sur l'un des principaux nerfs de la région dorsale, la douleur résultante de cette compression peut se propager vers la jambe et causer une sciatique, une douleur très intense qui provoque des picotements depuis les fesses jusqu'à l'arrière de la jambe.

Arthrite :

Les articulations les plus susceptibles d'être touchées par l'arthrite sont le bassin, les mains, les genoux et la partie inférieure du dos. Dans certains cas, l'arthrite de la colonne vertébrale peut entraîner un rétrécissement de la zone entourant la colonne vertébrale, ce qui est appelé sténose spinale.

Anomalies structurelles du squelette :

La douleur dorsale peut survenir en présence de courbures anormales de la colonne vertébrale. Si ces courbures deviennent excessives, la partie supérieure du dos peut sembler plus courbée que la normale, tandis que la partie inférieure du dos peut sembler plus creuse que la normale.

La scoliose est une condition médicale dans laquelle la colonne vertébrale est courbée latéralement, et cette condition peut entraîner des douleurs dorsales.

Ostéoporose :

Les fractures de stress peuvent survenir dans les vertèbres de la colonne vertébrale en cas d'ostéoporose et de présence de cavités à l'intérieur des vertèbres.

Autres causes :

Des phénomènes relativement rares mais graves peuvent également causer des douleurs dorsales, notamment :

Une tumeur cancéreuse dans la colonne vertébrale. Une infection de la colonne vertébrale.

Les traitements de la douleur dorsale comprennent les éléments suivants :

  1. Traitement médicamenteux :

Pour traiter la douleur dorsale, il est possible que votre médecin vous prescrive des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, des médicaments anti-inflammatoires ou des relaxants musculaires. Ces médicaments peuvent soulager les douleurs dorsales légères à modérées qui ne s'améliorent pas avec des analgésiques en vente libre.

Il est possible de prendre des médicaments analgésiques narcotiques pendant une courte période, tels que la codéine, mais uniquement sous surveillance médicale. Dans la plupart des cas, les douleurs dorsales peuvent être traitées en quelques semaines avec des traitements simples et auto-administrés à domicile, en prenant soin de vous-même. Les médicaments analgésiques pour la douleur dorsale en vente libre peuvent suffire à soulager les douleurs dorsales.

  1. Repos :

Un repos au lit pendant une courte période peut vous aider, mais rester au lit pendant plus de deux jours peut vous causer plus de tort que de bien. Si les traitements à domicile ne soulagent pas la douleur dorsale, votre médecin peut vous prescrire des médicaments plus efficaces ou d'autres formes de traitement, tels que la physiothérapie ou l'exercice physique.

  1. Injection :

Si les autres méthodes de soulagement de la douleur dorsale sont inefficaces et si la douleur se propage vers les jambes, votre médecin peut vous administrer une injection de cortisone. Cette injection anti-inflammatoire est administrée dans l'espace entourant la colonne vertébrale.

  1. Chirurgie :

Seules quelques personnes ont besoin d'une intervention chirurgicale pour la douleur dorsale. En général, la chirurgie est envisagée lorsque la douleur dorsale est causée par une protrusion discale vertébrale. Si votre douleur dorsale est due à une faiblesse musculaire avancée ou à une compression d'un nerf dans le dos, la chirurgie peut être bénéfique.

Les types d'interventions chirurgicales utilisées pour traiter la douleur dorsale comprennent :

  • La fusion vertébrale (spinal fusion).
  • Le remplacement du disque intervertébral (disk replacement).
  • La discectomie partielle (partial discectomy).
  • La vertébrectomie partielle (partial vertebrectomy).

Pour maintenir un dos en bonne santé et fort, nous vous recommandons ce qui suit :

  • Faire régulièrement des exercices physiques.
  • Construire et assouplir la masse musculaire.
  • Arrêter de fumer.
  • Maintenir un poids corporel sain.
  • Déplacer le corps correctement, notamment en :
    • Se tenir debout correctement et s'assurer que la position du bassin est neutre.
    • S'asseoir correctement en choisissant une chaise avec un soutien pour la partie inférieure du dos et équipée d'accoudoirs et d'une base mobile.
  • Adopter un mode de vie sain et veiller à bouger vos jambes.
  • Améliorer votre condition physique et apprendre à effectuer les mouvements corporels correctement.

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